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    株洲金信提示您!疫情防范措施要牢記!

    標(biāo)簽:硬質(zhì)合金廠家

    株洲金信提示您對共情傷害說!

    什么是共情傷害?

    “共情傷害”是一個心理學(xué)概念,意思是當(dāng)你長期大量地關(guān)注災(zāi)難信息、產(chǎn)生同情心導(dǎo)致的代入感,會傷害你的心理健康,會讓你抑郁、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。撰寫《南京大屠殺》的美籍華人女作家張純?nèi)缂词窃诖司硾r下自殺的。

    關(guān)注疫情信息是應(yīng)該的,但大量的謠言、戾氣和煽情的信息,會讓你壓抑得喘不過氣來,心理的壓力會導(dǎo)致身體的壓力上升,直接導(dǎo)致身體的免疫力的極速下降,這是非常危險的,因為免疫力下降就容易被病毒感染!


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    特殊期間我們該怎么做?株洲金信告訴您!

    01放下手機

    盡量放下手機,不要讓自己沉溺在負面信息中。想要及時關(guān)注疫情,建議大家每天只通過國家正規(guī)媒體報道適當(dāng)關(guān)注就可以了,要從這種“共情傷害”的感覺中走出來。而且建議刷手機時間控制在1小時之內(nèi)。

     

    02既不過度恐慌,又要保持戒備

    嚴(yán)格按照免疫程序,按時依次接種疫苗,保持警戒,不過度恐慌、不信謠、不傳播。

     

    03多讀書、多運動

    趁著這個機會,多讀多看有益于身心健康的詩書,多在家里做做廣播體操、唱歡樂歌曲和練習(xí)瑜伽等,以更好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)迎接美好的一天。

     

    04堅持常態(tài)化疫情防控措施

    必要外出時,應(yīng)積極配合戴口罩、驗碼測溫、一米線、出示行程碼等措施。

     

    株洲金信溫馨提示:關(guān)鍵時刻,正確的思想引導(dǎo),會讓我們免入岐途,有益身心健康

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    2024/8/12
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